小哈哈的部落格

練習太極拳者除了拳架，都知道想要有用就要練到推手，關於這個推手很多人都對此有大篇文章做解釋，推手的作用就在於如何把太極拳運用到對打上，這是他們想出推手最初的原因，但是現在有許多人變成為了要把人推倒而推了，這樣非常容易的演變成為摔跤，推手的目的不是為了要摔人而是要打人用的。

推手的練習方式是循序漸進的，從一開始的單手練習直到雙手，過程中都是不斷的畫圈進而化掉對方的直線力量，運用放鬆然後畫圈的技術把對方的來歷給化解掉進而打擊他。

最初的單手推

單手推又可進階練習單採手，由於是聽勁的練習所以不得有勝負之心，有了勝負之心就會想用雙手去硬推這樣不但達不到聽勁的練習也會傷了和氣。

許多人都忘記了這個本意。

單手後即可進階練習雙手推，其實道理不變，始終離不開那八個字，朋捋擠按採烈肘靠。

推手最初本意是在說，假設對方一拳打來，你該怎麼用太極拳應付，而不是為了推倒人而想出來的，摔倒人是順便而不是主題，因為太極拳不是像中國摔跤那種摔跤術。

一開始是固定雙腳而後在更上一層則是雙腳開始移動，在此各位可以設想一下，人是活的他如果要打你，或者被你碰到了他難道不會想移動雙腳離開嗎?

也許有些人腳步太死不會想到要走動，但這時候如果你會走動你就佔上風了。

最後的練習版本就是「亂採花」除了手上要進行攻防戰之外腳步也要靈活的走動。

練完之後恭喜你，以後出去跟人對打就是這樣打了，基本上這些就是太極拳的推手。